Individuální masáž
O proceduře
Individuální masáž přizpůsobená přesně tomu, co vaše tělo aktuálně potřebuje. Může být relaxační, uvolňující, intenzivnější, regenerační nebo kombinovaná z více technik.
Účinky a benefity:
Masáž pomáhá uvolnit svalové napětí, zmírnit únavu, podpořit regeneraci a vytvořit prostor pro celkové zklidnění. Výhodou je osobní přístup — každé ošetření se skládá podle aktuálního stavu těla, citlivosti a cíle klienta.
Pro koho je vhodná:
Je vhodná pro klienty, kteří si nejsou jistí, jaký typ masáže zvolit, nebo chtějí kombinaci více technik. Hodí se při napětí zad a šíje, stresu, únavě, přetížení, potřebě relaxace i celkové regenerace.
Průběh ošetření:
Na začátku proběhne krátká konzultace. Podle potřeby se může kombinovat relaxační masáž, intenzivnější práce se svaly, prvky sportovní masáže, baňkování nebo jiné vhodné techniky.
Doporučená frekvence a kontraindikace:
Frekvence se nastavuje individuálně. Při dlouhodobém napětí je vhodná péče 1× za 2–4 týdny, preventivně přibližně 1× měsíčně. Masáž není vhodná při horečce, infekci, akutním zánětu, čerstvém úrazu, trombóze, neléčených srdečních obtížích, výrazných křečových žilách nebo kožních potížích v masírované oblasti.