Lehká záda

Masáž zad a šíje je cílená masáž pro nejčastěji přetížené partie těla. Pomáhá uvolnit napětí v oblasti krku, ramen, lopatek a beder, kde se často ukládá stres, sedavé zaměstnání i jednostranná zátěž.

Účinky a benefity:
Masáž může přinést úlevu při zatuhlé šíji, bolestech zad, napětí mezi lopatkami, pocitu těžkých ramen nebo únavě z dlouhého sezení. Podporuje prokrvení svalů, uvolnění a lepší pocit v těle.

Pro koho je vhodná:
Je vhodná pro klienty se sedavým zaměstnáním, prací u počítače, jednostrannou fyzickou zátěží nebo častým napětím v horní části těla. Hodí se také jako rychlejší pravidelná péče při dlouhodobém stresu.

Průběh ošetření:
Masáž se zaměřuje na záda, šíji, ramena a podle potřeby také oblast lopatek nebo beder. Tlak se přizpůsobuje citlivosti klienta — od jemnější relaxační práce až po intenzivnější uvolnění zatuhlých míst.

Doporučená frekvence a kontraindikace:
Při dlouhodobém napětí se doporučuje 1× za 2–3 týdny, preventivně přibližně 1× měsíčně. Masáž není vhodná při horečce, infekci, akutním zánětu, čerstvém úrazu, vyhřezlé ploténce v akutní fázi, neléčeném vysokém tlaku, trombóze nebo kožních problémech v masírované oblasti.