Těhotenství je krásné, ale fyzicky náročné. Tělo se mění každý týden, přibývá zátěž na páteř, otékají nohy, spánek se zhoršuje. Masáž může pomoci — pokud je správně provedena.
Kdy je masáž bezpečná?
Od 2. trimestru (po 12. týdnu) je šetrná masáž bezpečná pro většinu žen. V 1. trimestru doporučujeme počkat — riziko není prokázané, ale opatrnost je na místě.
Co je jinak při těhotenské masáži?
- Poloha: na boku s podpůrnými polštáři, ne na břiše ani na zádech
- Tlak: jemnější, bez hlubokých technik
- Oblasti: vyhýbáme se určitým reflexním bodům (kotníky, kyčle)
- Oleje: pouze ty bezpečné pro těhotenství
„Pokud Vám gynekolog neříká ne, masáž může být Vaším nejlepším spojencem v těhotenství."
Karin Skotáková — certifikovaná masérka, Brno