Žijeme v době neustálého pohybu, obrazovek a informací. Naše tělo nese každodenně napětí, která si ani neuvědomujeme — dokud nezačnou bolet.
Masáž není výmysl moderní doby. Je to jedna z nejstarších forem terapie, kterou znaly všechny kultury světa. Thajci ji praktikují tisíc let, Číňané využívali akupresuru ještě déle. Proč? Protože funguje.
Co se v těle děje během masáže
Při dotyku se aktivuje parasympatická nervová soustava — ta, která zodpovídá za odpočinek a obnovu. Sníží se hladina kortizolu (stresového hormonu), zvýší se produkce oxytocinu a serotoninu. To není pocit, to je biochemie.
„Dotek je první jazyk, který se naučíme. A poslední, který zapomeneme."
Svaly se uvolní, cirkulace lymfy se zlepší, klouby získají větší rozsah pohybu. Po hluboké masáži se mnozí klienti cítí o několik centimetrů vyšší — to není iluze, to je uvolnění tlaku na páteř.
Masáž jako prevence, nejen léčba
Většina lidí přijde na masáž, když je něco bolí. Ale největší užitek mají ti, kteří chodí pravidelně — jednou za měsíc, jednou za dva týdny. Tělo si „pamatuje" uvolněný stav a udržuje ho déle.
Chronické bolesti zad, migrény, nespavost, úzkost — to vše jsou stavy, kde pravidelná masáž dokáže dělat skutečné zázraky. Ne jako náhrada lékaře, ale jako doplněk, který léčí celostně.
Karin Skotáková — certifikovaná masérka, Brno